Hidangan Natal Identik dengan Cita Rasa Manis, Ini Bahaya Jika Berlebihan

Melansir dari laman Health, konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko obesitas baik untuk anak-anak, remaja, hingga orang tua.

Makanan dan minuman manis cenderung tinggi kalori tetapi rendah nutrisi.

Konsumsi gula berlebih menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar menjadi lemak tubuh.

Hal ini meningkatkan risiko obesitas, yang juga menjadi pintu masuk bagi berbagai penyakit kronis.

2. Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula yang berlebihan membebani kerja pankreas dalam memproduksi insulin.

Lama-kelamaan, hal ini menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama berkembangnya diabetes tipe 2.

3. Kerusakan pada Gigi

Makanan dan minuman manis menjadi makanan utama bagi bakteri di mulut kamu.

Bakteri ini menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang, dan berbagai masalah kesehatan mulut lainnya.

Mengingat bahaya konsumsi gula berlebih pada kesehatan tubuh, penting untuk membatasinya.

Walaupun berbagai jenis hidangan Natal tampak menggiurkan, pastikan kamu mengonsumsinya sesuai batasan, ya!

Baca Juga: Punya Makna, Ini 5 Aksesori yang Sering Ditemukan dalam Dekorasi Natal

(*)