Hidangan Natal Identik dengan Cita Rasa Manis, Ini Bahaya Jika Berlebihan

Parapuan.co - Natal menjadi momen perayaan sakral yang diisi dengan mendekorasi rumah hingga berkumpul bersama keluarga.

Tentunya, momen kumpul keluarga saat Natal kurang lengkap jika tidak didampingi dengan menyantap berbagai jenis camilan.

Beberapa jenis camilan khas Natal ialah ginger cookies atau kue jahe, sugar icing cookies, hingga butter cookies.

Bukan itu saja, berbagai variasi minuman manis juga kerap disuguhkan saat kumpul keluarga, seperti es sirup atau es buah.

Terkadang, ada pula pilihan ragam rasa es krim untuk anak-anak sampai dewasa.

Kawan Puan, berbagai hidangan Natal ini tentunya didominasi oleh cita rasa manis.

Untuk diketahui bahwa segala hal yang dikonsumsi secara berlebihan, termasuk makanan manis bisa memberikan efek buruk.

Lantas, apa bahaya terlalu banyak konsumsi manis untuk kesehatan tubuh?

1. Risiko Obesitas Meningkat

Baca Juga: Perlukah Membersihkan Pohon Natal Sebelum Memasangnya? Ini Caranya

Melansir dari laman Health, konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko obesitas baik untuk anak-anak, remaja, hingga orang tua.

Makanan dan minuman manis cenderung tinggi kalori tetapi rendah nutrisi.

Konsumsi gula berlebih menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar menjadi lemak tubuh.

Hal ini meningkatkan risiko obesitas, yang juga menjadi pintu masuk bagi berbagai penyakit kronis.

2. Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula yang berlebihan membebani kerja pankreas dalam memproduksi insulin.

Lama-kelamaan, hal ini menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama berkembangnya diabetes tipe 2.

3. Kerusakan pada Gigi

Makanan dan minuman manis menjadi makanan utama bagi bakteri di mulut kamu.

Bakteri ini menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang, dan berbagai masalah kesehatan mulut lainnya.

Mengingat bahaya konsumsi gula berlebih pada kesehatan tubuh, penting untuk membatasinya.

Walaupun berbagai jenis hidangan Natal tampak menggiurkan, pastikan kamu mengonsumsinya sesuai batasan, ya!

Baca Juga: Punya Makna, Ini 5 Aksesori yang Sering Ditemukan dalam Dekorasi Natal

(*)