Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Padatnya Jadwal Liburan

Parapuan.co - Liburan adalah waktu yang dinanti-nanti oleh banyak orang, tak terkecuali perempuan karier yang sibuk bekerja sehari-hari.

Namun, sering kali, jadwal liburan yang padat justru membuat kamu kewalahan dan lupa menjaga kesehatan.

Dalam situasi ini, penting untuk memahami bahwa menjaga kesehatan selama liburan sama pentingnya dengan menikmati waktu santai.

Merangkum dari laman Chen Senior Medical Center, berikut tips menjaga kesehatan tubuh di tengah padatnya aktivitas liburan.

1. Tetap Aktif Secara Fisik

Meskipun kamu sedang liburan, jangan lupa untuk tetap aktif secara fisik.

Aktivitas seperti berjalan kaki atau berenang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh kamu.

Jika kamu tidak sempat berolahraga, manfaatkan setiap kesempatan untuk bergerak, seperti memilih tangga daripada lift atau berjalan kaki ke tempat wisata yang dekat.

Sementara menurut National Institute on Aging, tetap aktif secara fisik bukan hanya mengurangi rasa sakit karena kekakuan melainkan juga memberikan suasana hati yang baik.