Selain Membawa Keberuntungan, Ini Manfaat Makan Anggur untuk Kesehatan

Parapuan.co - Setiap negara memiliki tradisi khas dalam merayakan Tahun Baru.

Misalnya saja di Spanyol, banyak masyarakat yang percaya bahwa saat malam tahun baru mereka harus mengonsumsi 12 buah anggur.

Setiap anggur melambangkan satu bulan di tahun mendatang, dan harus dimakan satu per satu seiring dengan setiap dentang lonceng tengah malam.

Masyarakat di Spanyol percaya bahwa tradisi ini dapat membawa keberuntungan sepanjang tahun.

Terlepas dari tradisi makan anggur saat tahun baru bisa membawa keberuntungan, buah satu ini rupanya juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan lho.

Merangkum dari laman Good Food, berikut ulasan lengkapnya!

1. Kaya Antioksidan

Anggur merupakan buah-buahan yang kaya akan senyawa alami seperti polifenol, katekin, dan antosianin.

Senyawa ini bukan hanya menyediakan pigmen untuk warna anggur tapi juga sifat antioksidan untuk melindungi tubuh.

Baca Juga: Tradisi Tahun Baru Unik Berbagai Negara, Ada yang Menggantung Bawang

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Anggur kaya akan antioksidan seperti resveratrol yang dikenal dapat melindungi jantung.

Resveratrol membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi risiko pembentukan plak pada arteri.

Dengan begitu, aliran darah ke jantung tetap lancar dan risiko penyakit jantung koroner bisa diminimalkan.

3. Mendukung Kesehatan Mata

Anggur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Senyawa ini melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya dan mengurangi risiko degenerasi makula serta katarak.

4. Mendukung Fungsi Otak

Senyawa resveratrol dalam anggur juga memiliki manfaat untuk otak.

Penelitian yang dirilis oleh National Library of Medicine menunjukkan bahwa resveratrol dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki daya ingat, dan melindungi otak dari risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.

5. Memperkuat Sistem Imun

Vitamin C yang melimpah dalam anggur membantu memperkuat sistem imun tubuh kamu.

Vitamin ini bekerja dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.

Baca Juga: Sempat Viral di TikTok, Ternyata Ini Manfaat Anggur Shine Muscat untuk Kesehatan

(*)