Menerapkan Pola Hidup Sehat Jadi Resolusi Tahun 2025, Berikut Tipsnya

Parapuan.co - Tahun baru adalah momen yang sempurna untuk memulai kebiasaan baik, termasuk menjalani pola hidup sehat. 

Banyak dari Kawan Puan yang sering menjadikan hidup sehat sebagai resolusi setiap tahun.

Namun tanpa adanya rencana yang jelas, menerapkan pola hidup sehat hanya menjadi wacana saja.

Nah untuk Kawan Puan yang menjadikan pola hidup sehat menjadi resolusi tahun baru 2025, ada beberapa tipsnya untuk kamu.

Merangkum dari laman Medicine Net, yuk simak ulasan lengkapnya.

1. Konsumsi Makanan yang Seimbang

Makan sehat adalah fondasi dari pola hidup sehat. Fokuslah pada pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Jangan lupa untuk mengurangi makanan olahan dan tinggi gula.

Kawan Puan juga bisa mengganti camilan seperti keripik menjadi buah-buahan segar.

Baca Juga: Perempuan Berisiko Diabetes Lebih Tinggi, Tapi Gaya Hidup Jadi Kunci