Menerapkan Pola Hidup Sehat Jadi Resolusi Tahun 2025, Berikut Tipsnya

Minum air putih lebih banyak daripada minuman kalengan atau kemasan.

2. Tetapkan Jadwal Olahraga Rutin

Olahraga adalah komponen penting dalam pola hidup sehat.

Kamu tidak perlu langsung mendaftar ke gym atau melakukan olahraga intensitas tinggi.

Mulailah dengan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda.

Pilih jenis olahraga yang kamu sukai agar tidak terasa seperti beban. 

Berikutnya tetapkan jadwal yang realistis, misalnya tiga kali seminggu selama 30 menit.

Pilihan lain, kamu bisa mengajak teman atau keluarga untuk berolahraga bersama agar lebih menyenangkan.

Baca Juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Perempuan Agar Terhindar dari Kanker Payudara