Hubungan Asmara Kandas di Awal Tahun, Ini 3 Tips Agar Tidak Terpuruk

Kesedihan, marah, kecewa, bahkan perasaan menyesal adalah bagian normal dari proses penyembuhan.

Jangan terburu-buru memaksa diri untuk baik-baik saja karena memendam emosi hanya akan memperlambat proses pemulihan.

Menghadapi dan memahami rasa sakit emosional adalah langkah pertama menuju penyembuhan yang sehat.

Kamu bisa mencoba menulis jurnal, berbicara dengan teman dekat, atau meluangkan waktu untuk merenung sebagai cara menyalurkan perasaanmu.

2. Bangun Rutinitas Baru

Mengisi waktumu dengan aktivitas yang produktif bisa menjadi cara ampuh untuk mengalihkan pikiran dari rasa kehilangan.

Cobalah memulai hobi baru, mengikuti kelas yang menarik minatmu, atau bahkan berolahraga secara rutin.

Aktivitas fisik dapat membantu tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Merasa Takut Jatuh Cinta? Bisa Jadi Kamu Mengalami Philophobia!