Pentingnya Camilan Sehat untuk Diet, Bantu Mengurangi Rasa Lapar yang Berlebihan

Parapuan.co - Dalam perjalanan menjalankan diet, camilan sering kali dianggap sebagai penghalang karena sering dikaitkan dengan makanan tinggi kalori, gula, dan lemak.

Namun, kenyataannya, camilan sehat dapat menjadi bagian penting dalam diet yang efektif. Berikut ini adalah alasan mengapa camilan sehat sangat penting untuk diet.

1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan utama membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Fluktuasi kadar gula darah yang drastis dapat memicu rasa lapar berlebih sehingga mendorong Kawan Puan untuk makan secara berlebihan pada waktu makan berikutnya.

Pilih camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak yang memiliki indeks glikemik rendah.

2. Mencegah Rasa Lapar Berlebihan

Ketika tubuh merasa sangat lapar, biasanya cenderung memilih makanan yang tidak sehat dan berkalori tinggi.

Dengan mengonsumsi camilan sehat secara teratur, rasa lapar dapat dikelola sehingga pola makan tetap terkendali.

Baca Juga: Sering Hilang Kendali, Seperti Apa Cheating Day dalam Berdiet?