Bisa Pengaruhi Performa, Ini 5 Tips Memilih Sepatu Lari Sesuai Kebutuhan

Parapuan.co - Lari menjadi salah satu olahraga yang saat ini banyak digemari, bukan hanya di kalangan laki-laki tapi juga perempuan.

Ketika menekuni olahraga lari, salah satu atribut penting yang perlu diperhatikan yakni pemilihan sepatu.

Untuk perempuan pencinta olahraga lari, sepatu yang nyaman akan memberikan performa lari yang luar biasa.

Running shoes ini bukanlah sepatu biasa, tapi dirancang khusus untuk kebutuhan pelari, mulai dari penyerapan benturan hingga kestabilan.

Nah, buat Kawan Puan yang sedang mencari running shoes terbaik, berikut tips memilih sepatu lari untuk kamu.

1. Perhatikan Jenis Aktivitas Lari

Menurut laman Runners Need, salah satu hal yang perlu dipertimbangkan sebelum memilih sepatu lari adalah memperhatikan jenis aktivitas lari.

Sepatu lari juga harus disesuaikan dengan jenis aktivitas yang kamu lakukan. Apakah kamu berlari ditreadmill, jalan aspal, atau medan berbatu?

Jika kamu berlari di jalanan beraspal, pilih sepatu dengan bantalan ringan untuk meningkatkan kecepatan.

Baca Juga: Aktif Bergerak Selama Puasa, Ini Rekomendasi Sepatu Olahraga Wanita Rp100 Ribuan di Lazada

Sementara jika kamu berlari di medan berbatu, pilih sepatu dengan grip kuat dan sol yang tahan lama agar stabil di permukaan tidak rata.

2. Pastikan Ukuran Sesuai

Jangan sampai sepatu terlalu sempit atau terlalu longgar.

Pastikan ada ruang sekitar 1 cm di depan jari kaki untuk memberikan ruang gerak.

Ukur kakimu di sore hari karena kaki cenderung membengkak setelah aktivitas harian, sehingga kamu bisa mendapatkan ukuran yang paling pas.

3. Pilih Bantalan yang Tepat

Bantalan pada sepatu lari dirancang untuk menyerap benturan saat kamu berlari.\

Jika kamu sering berlari jarak jauh, bantalan tebal akan memberikan perlindungan ekstra untuk sendi-sendi kakimu.

Baca Juga: Pilih yang Ringan, Ini 3 Tips Memilih Sepatu Maraton yang Tepat

Namun, jika kamu ingin berlari dengan kecepatan tinggi, sepatu dengan bantalan minimal lebih cocok karena ringan dan responsif.

4. Utamakan Kenyamanan

Desain dan warna sepatu memang penting, tetapi kenyamanan adalah prioritas utama.

Pastikan sepatu terasa nyaman sejak pertama kali kamu mencobanya.

5. Cobalah Sebelum Membeli

Jangan ragu untuk mencoba sepatu di toko sebelum membelinya.

Berjalanlah atau bahkan cobalah berlari kecil untuk memastikan sepatu terasa pas dan nyaman.

Baca Juga: Intip Rekomendasi Sepatu Olahraga, Cocok untuk Training Outdoor

(*)