Sering Buat Bingung, Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Jawabannya

Parapuan.co - Rambutan menjadi salah satu jenis buah-buahan yang tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia.

Buah satu ini memiliki daging buah yang lembut, berair, dan manis.

Tak hanya itu, rambutan juga kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral.

Ada berbagai manfaat ketika kamu mengonsumsi buah rambutan, seperti:

1. Sumber Zat Besi

Rambutan kaya akan zat besi yang membantu menjaga kadar hemoglobin dan mengurangi kelelahan pada ibu hamil.

2. Baik untuk Pencernaan

Rambutan memperlancar sistem pencernaan, mengurangi masalah sembelit, serta membantu membersihkan ginjal dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Bisa Atasi Morning Sickness, Ini Manfaat Buah Pisang untuk Bumil

Rambutan mengandung tembaga yang mendukung produksi sel darah putih untuk melawan mikroorganisme penyebab penyakit.

4. Detoksifikasi Tubuh

Rambutan membantu mengeluarkan racun dan logam berat dari tubuh penyebab utama penyakit.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin E dalam rambutan bermanfaat untuk kesehatan kulit, mengurangi stretch mark pasca-persalinan, serta mencegah penuaan dini dan kulit kusam.

Meskipun kaya akan manfaat, konsumsi buah rambutan pada ibu hamil perlu diperhatikan, lho.

Konsumsi Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

Melansir dari laman Kompas.com, rambutan aman dikonsumsi untuk ibu hamil.

Apalagi buah ini dapat membantu mengurangi mual-mual selama di trimester pertama kehamilan.

Meski begitu, mengonsumsi rambutan yang terlalu matang justru tidak disarankan karena kurang baik untuk ibu hamil dan janin.

Apalagi rambutan yang terlalu matang mengandung alkohol akibat fermentasi.

Selain itu, rambutan terlalu matang juga memiliki kadar gula tinggi yang tidak baik bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional.

Oleh karena itu, pastikan ibu hamil mengonsumsi rambutan sesuai batasan yang diberikan oleh dokter ya.

Baca Juga: Posisi Tidur yang Tepat untuk Ibu Hamil dan Dampaknya terhadap Kesehatan

(*)