12 Cara Mengurangi Stres dan Mendapatkan Lebih Banyak Waktu Luang

Parapuan.co - Kawan Puan, mengurangi stres adalah salah satu kunci untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.

Namun untuk mengurangi stres, kamu juga perlu mengelola waktu secara efektif dalam menjalankan keseharian.

Berikut 12 strategi yang bisa terapkan untuk mencapai lebih banyak hal tanpa stres seperti melansir Ben Meer di LinkedIn!

1. Aturan 2 Menit

Kerjakan tugas kecil segera setelah muncul dengan menerapkan aturan dua menit.

Dengan menyelesaikan pekerjaan ringan secara langsung, kamu dapat menghemat energi mental untuk fokus pada prioritas yang lebih besar.

2. Metode Empat Kuarter

Bagilah hari Anda menjadi empat kuarter waktu, masing-masing berdurasi tiga jam.

Lakukan evaluasi atau reset singkat setiap kuarter agar harimu tetap produktif dari awal hingga akhir.

Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Stres untuk Kamu yang Super Sibuk, Kelola Waktu Tidur