Identik dengan Perayaan Imlek, Ini Manfaat Jeruk Mandarin untuk Tubuh

Dengan mengonsumsi jeruk mandarin secara rutin, kamu bisa lebih terlindungi dari penyakit seperti flu dan infeksi lainnya.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Serat dalam jeruk mandarin juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

Kawan Puan, tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena berbagai faktor kompleks.

Misalnya, mengonsumsi makanan berlemak dan minuman alkohol, hingga pola hidup yang kurang sehat.

Jika tidak diatur dengan baik, darah tinggi bisa menyebabkan kamu terserang penyakit jantung.

Sementara itu, jeruk mandarin mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan membantu tubuh membuang kelebihan natrium (garam) dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.

3. Membuat Tulang Lebih Kuat

Selain kalium, jeruk mandarin mengandung kalsium dan magnesium.

Seseorang yang mengonsumsi lebih banyak ketiga mineral ini dalam makanan cenderung memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi .

Itu berarti tulang mereka lebih kuat dan kecil kemungkinannya untuk patah.

Baca Juga: 5 Buah yang Dipercaya Membawa Keberuntungan Saat Tahun Baru Imlek

(*)