Identik dengan Perayaan Imlek, Ini Manfaat Jeruk Mandarin untuk Tubuh

Parapuan.co  - Jeruk mandarin merupakan salah satu buah yang identik dengan perayaan Tahun Baru Imlek.

Buah satu ini sering dijadikan sebagai hantaran atau hidangan saat perayaan Imlek karena dianggap membawa keberuntungan.

Menurut kepercayaan Tionghoa, jeruk mandarin dengan warna cerah menyerupai matahari dianggap memberikan energi positif dan lambang kekayaan.

Tak hanya itu, jeruk mandarin juga dianggap sebagai simbol kesuksesan.

Bicara tentang jeruk mandarin, kurang lengkap apabila belum mengetahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Merangkum dari laman WebMD, berikut ragam manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan tubuh: 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk mandarin mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang berperan penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung produksi sel darah putih untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Ragam Manfaat Vitamin C yang Terkandung dalam Buah Jeruk, Apa Saja?

Dengan mengonsumsi jeruk mandarin secara rutin, kamu bisa lebih terlindungi dari penyakit seperti flu dan infeksi lainnya.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Serat dalam jeruk mandarin juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

Kawan Puan, tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena berbagai faktor kompleks.

Misalnya, mengonsumsi makanan berlemak dan minuman alkohol, hingga pola hidup yang kurang sehat.

Jika tidak diatur dengan baik, darah tinggi bisa menyebabkan kamu terserang penyakit jantung.

Sementara itu, jeruk mandarin mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan membantu tubuh membuang kelebihan natrium (garam) dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.

3. Membuat Tulang Lebih Kuat

Selain kalium, jeruk mandarin mengandung kalsium dan magnesium.

Seseorang yang mengonsumsi lebih banyak ketiga mineral ini dalam makanan cenderung memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi .

Itu berarti tulang mereka lebih kuat dan kecil kemungkinannya untuk patah.

Baca Juga: 5 Buah yang Dipercaya Membawa Keberuntungan Saat Tahun Baru Imlek

(*)