Mencegah Masalah Kesuburan pada Perempuan, Lakukan Pemeriksaan Dini

Selain itu, menghindari lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan dan gorengan penting karena lemak dapat meningkatkan risiko infertilitas ovulasi.

2. Melakukan Olahraga secara Rutin

Aktivitas fisik yang teratur membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan sirkulasi darah ke organ reproduksi.

Meski begitu, hindari olahraga berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan ovulasi.

Olahraga ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki atau yoga, disarankan untuk mendukung kesehatan reproduksi.

3. Mengelola Stres

Stres kronis dapat memengaruhi hormon yang mengatur ovulasi.

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau hobi menyenangkan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan mendukung fungsi reproduksi yang sehat.

Baca Juga: Enggak Perlu Khawatir Lagi, Ini Fakta Tentang Pengaruh Kafein pada Kesuburan