Minum Air Dingin Setelah Bangun Tidur, Ada Manfaat Juga Efek Samping

Parapuan.co - Minum air setelah bangun tidur merupakan kebiasaan yang baik untuk menghidrasi tubuh setelah berjam-jam tidak mendapatkan cairan. Namun, banyak orang bertanya-tanya apakah minum air dingin di pagi hari baik untuk kesehatan.

Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat dan potensi efek samping minum air dingin setelah bangun tidur.

Manfaat Minum Air Dingin Setelah Bangun Tidur

1. Menyegarkan Tubuh dan Meningkatkan Energi

Air dingin dapat memberikan efek menyegarkan yang membantu tubuh lebih cepat terjaga dan meningkatkan fokus di pagi hari. Ini bisa menjadi solusi bagi Kawan Puan yang sering merasa mengantuk setelah bangun tidur.

2. Membantu Meningkatkan Metabolisme

Minum air dingin dapat merangsang metabolisme tubuh karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menyesuaikan suhu air dengan suhu internal. Ini bisa membantu dalam pembakaran kalori lebih banyak.

3. Mencegah Dehidrasi

Setelah tidur semalaman, tubuh kehilangan banyak cairan. Minum air, termasuk air dingin, dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh dan menjaga fungsi organ tetap baik.

Baca Juga: Apa Plus dan Minus Sarapan Roti untuk Kesehatan?

Potensi Efek Samping Minum Air Dingin di Pagi Hari

1. Dapat Mengganggu Pencernaan

Minum air dingin setelah bangun tidur bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memperlambat proses pencernaan, terutama jika diminum sebelum sarapan.

Ini bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman bagi sebagian orang.

2. Memicu Sakit Tenggorokan atau Flu

Air dingin dapat merangsang produksi lendir di saluran pernapasan, yang bisa menyebabkan tenggorokan terasa kering atau bahkan meningkatkan risiko terkena flu, terutama jika Kawan Puan memiliki daya tahan tubuh yang lemah.

3. Menyebabkan Kram Perut

Bagi beberapa orang, minum air dingin saat perut kosong bisa memicu kram perut atau ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung atau sindrom iritasi usus. (*)

Baca Juga: Ampas Kopi untuk Kencantikan: Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata