Panduan Mudik 2025 Aman dengan Kendaraan Pribadi, Persiapkan Hal Ini

Selain kendaraan, kesehatan tubuh juga harus diprioritaskan agar perjalanan tetap nyaman. Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:

a. Cek Kesehatan Sebelum Berangkat

Bagi yang memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perjalanan jauh.

b. Istirahat Cukup dan Pola Makan Sehat

• Tidur yang cukup sebelum perjalanan agar tubuh tidak mudah lelah.
• Konsumsi makanan bergizi sebelum dan selama perjalanan.
• Hindari konsumsi makanan berat atau minuman berkafein yang bisa memicu mual atau gangguan pencernaan.

c. Persiapkan Obat-obatan dan Vitamin

Bawa obat-obatan pribadi seperti obat sakit kepala, obat maag, atau obat anti-mabuk perjalanan.

d. Rutin Beristirahat di Rest Area

Bagi yang berkendara jarak jauh, istirahat setiap 2-3 jam sekali sangat disarankan untuk menghindari kelelahan dan menjaga konsentrasi.

3. Menghindari Keletihan Saat Mengemudi

Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal saat Mudik Lebaran, Ini Cara Mencegah Microsleep ketika Mengemudi