Pentingnya Postpartum Care untuk Menjaga Kesehatan Mental Ibu Melahirkan

Dengan adanya lingkungan yang mendukung, ibu dapat merasa lebih tenang dan memiliki kontrol lebih besar terhadap emosinya.

2. Membantu Ibu Menyesuaikan Diri dengan Peran Baru

Dilansir dari laman Boram Care, banyak ibu merasa kewalahan setelah melahirkan, terutama jika ini adalah pengalaman pertama. Mereka harus belajar memahami kebutuhan bayi, mengatur pola tidur yang berubah drastis, serta tetap menjaga kesehatannya sendiri.

Dukungan postpartum care yang baik mencakup edukasi tentang pola tidur bayi, teknik menyusui, hingga cara mengatur waktu untuk diri sendiri. Dengan bimbingan yang tepat, transisi menuju peran baru sebagai ibu dapat berjalan lebih lancar dan tidak terlalu membebani mental.

3. Memberikan Ruang untuk Pemulihan Diri

Merujuk dari laman Healthy Parents Healthy Children, banyak ibu yang merasa harus selalu mengutamakan kebutuhan bayi dan mengabaikan dirinya sendiri. Padahal, merawat diri sendiri juga sangat penting agar bisa memberikan yang terbaik untuk si kecil.

Dalam postpartum care, ibu diajarkan pentingnya self care, mulai dari menjaga pola makan yang sehat, berolahraga ringan, hingga memiliki waktu istirahat yang cukup. Kamu juga bisa menuliskan pemikiranmu dalam sebuah jurnal terkait pengalaman pertama mengurus buah hati.

Kesehatan mental ibu setelah melahirkan bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Dengan adanya postpartum care yang tepat, risiko depresi, kecemasan, serta stres berlebihan bisa diminimalkan.

Dukungan dari keluarga, pasangan, serta tenaga kesehatan juga berperan besar dalam memastikan ibu merasa didukung dan dihargai dalam perannya yang baru.

(*)