2 Pendaki Perempuan Meninggal di Puncak Carstensz Akibat Hipotermia, Ini Gejalanya

Gejala Hipotermia

Ada berbagai gejala yang menunjukkan seseorang mengalami hipotermia. Gejala ini dibagi menjadi dua fase, yakni secara umum dan hipotermia parah.

Adapun gejala umum hipotermia adalah menggigil berlebihan, kulit pucat dan bibir membiru sampai pernapasan melambat. Bukan itu saja, gejala hipotermia juga meliputi kesulitan berbicara sampai kebingungan.

Sementara individu yang mengalami hipotermia parah menunjukkan gejala lain seperti detak jantung yang tidak teratur hingga mulai kehilangan kesadaran.

Pencegahan Hipotermia

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai bentuk pencegahan hipotermia, misalnya:

- Mengenakan pakaian berlapis yang kering, tahan air, dan longgar.

- Menutupi semua bagian tubuh, termasuk tangan, kaki, dan leher.

- Menghindari berkeringat berlebihan dalam suhu dingin.

- Membatasi waktu berada di dalam air dingin.

Baca Juga: Ingin Mendaki Gunung Akhir Pekan? Ini Tips untuk Pendaki Pemula

(*)