6 Hal yang Akan Mengubah Hidupmu Jika Dilakukan sebelum Jam 10 Pagi

Sering kali, kita menunda pekerjaan yang terasa sulit atau tidak menyenangkan. Padahal, jika tugas tersebut diselesaikan lebih awal, kamu akan merasa lebih ringan dan percaya diri menjalani sisa hari.

Metode ini dikenal sebagai "Eat the Frog", yaitu menyelesaikan tugas paling sulit di pagi hari agar tidak menjadi beban sepanjang hari.

4. Minum Air dan Konsumsi Sarapan Sehat

Tubuh membutuhkan hidrasi dan energi setelah berjam-jam beristirahat. Minum air putih begitu bangun dapat membantu metabolisme tubuh dan menjaga konsentrasi. Sarapan yang bergizi juga penting agar kamu memiliki energi yang cukup untuk menjalani hari dengan optimal.

5. Bergerak dan Berolahraga

Gerakan kecil di pagi hari, seperti berjalan, melakukan peregangan, atau latihan ringan, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan energi. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan fokus dan suasana hati, membuatmu lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari.

6. Menulis Jurnal atau Catatan Harian

Luangkan 5-10 menit untuk menulis jurnal, baik itu daftar tujuan, rencana harian, atau sekadar mencatat pikiran yang ada di benakmu. Menulis jurnal terbukti membantu meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas.

Dengan menerapkan kebiasaan ini sebelum jam 10 pagi, kamu bisa menjalani hari dengan lebih terarah, produktif, dan seimbang. Yuk, mulai ubah rutinitas pagimu dan rasakan manfaatnya!

Baca Juga: Mengurangi Stres dan Manfaat Lain Journaling yang Perempuan Wajib Tahu

(*)