Manfaat Menaruh Tanaman Hias di dalam Ruangan: Bisa Tingkatkan Kebahagiaan

Parapuan.co - Pernahkah kamu merasa suasana rumah terlalu kaku, kosong, bahkan membuatmu cepat jenuh? Di tengah rutinitas padat dan tekanan hidup modern yang semakin intens, banyak orang mencari cara untuk menciptakan lingkungan rumah lebih damai, segar, dan menenangkan.

Salah satu solusi paling sederhana namun sangat efektif adalah menaruh tanaman hias di dalam ruangan. Tanaman hias tidak hanya sekadar elemen dekoratif yang mempercantik estetika interior rumah.

Lebih dari itu, tanaman hijau memiliki kemampuan alami untuk menciptakan koneksi emosional antara manusia dan alam. Kehadiran tanaman di dalam ruangan mampu menjadi jembatan dan menyambungkan kembali hubungan emosional tersebut, memberikan ketenangan psikologis, hingga meningkatkan rasa bahagia yang sebelumnya mungkin terabaikan.

Menurut penelitian dari Harvard University, perempuan yang menambahkan tanaman hias di dalam rumah memiliki harapan hidup lebih panjang dan bahagia. "Kamu terkejut melihat adanya hubungan dan keterkaitan antara tanaman dan peningkatkan kualitas hidup perempuan," ujar Peter Jamer, seorang peneliti epidemiologi dikutip dari laman ELLE.

Bukan hanya itu, penelitian tersebut menemukan banyak hal positif ketika perempuan meletakkan tanaman di dalam ruangan. Termasuk meningkatkan kebahagian dan kesehatan mental.

1. Meningkatkan Kebahagiaan dan Kesehatan Mental

Keberadaan tanaman hijau di dalam rumah bisa memberikan efek terapeutik, terutama pada orang yang mengalami stres, cemas, atau kelelahan emosional. Warna hijau dari tanaman dianggap menenangkan secara psikologis karena secara bawah sadar mengingatkan otak pada alam terbuka yang luas dan damai.

Aktivitas merawat tanaman juga menjadi semacam terapi ringan. Ketika Kawan Puan menyiram, memangkas, atau bahkan sekadar mengamati pertumbuhannya, kamu membangun ikatan emosional yang memberi rasa kepuasan dan ketenangan.

2. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Lebih jauh lagi, menambahkan tanaman hias di dalam ruangan membantu perempuan dalam mengatasi stres serta masalah kecemasan. Paparan tanaman di dalam ruangan terbukti bisa menurunkan kadar hormon kortisol, yaitu hormon yang berperan besar dalam menciptakan stres pada tubuh.

Hanya melihat tanaman selama beberapa menit bahkan bisa membantu memperlambat detak jantung dan mengurangi tekanan darah, menciptakan sensasi tenang yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Maka, tidak mengherankan jika banyak ruang meditasi atau yoga menggunakan unsur tanaman sebagai elemen utama dalam desain ruangannya.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Beberapa jenis tanaman seperti lavender, melati, atau lidah mertua memiliki sifat aromaterapi yang membantu menenangkan pikiran sebelum tidur. Selain itu, tanaman ini juga membantu meningkatkan kadar oksigen pada malam hari, yang membuat pernapasan lebih lega dan kualitas tidur meningkat.

Meletakkan tanaman di kamar tidur bisa menciptakan atmosfer yang lebih damai dan mendukung siklus tidur sehat.

4. Menghadirkan Energi Positif ke Dalam Rumah

Tanaman hijau secara simbolis membawa energi positif ke dalam ruangan. Dalam banyak budaya, tanaman dianggap sebagai elemen yang membawa keberuntungan dan keseimbangan energi.

Menurut prinsip feng shui, misalnya, tanaman yang sehat dapat memperlancar aliran energi chi di dalam rumah. Tanpa kepercayaan spiritual, secara ilmiah tanaman terbukti menciptakan lingkungan yang lebih menyenangkan, yang pada akhirnya berdampak positif pada energi emosional penghuni rumah.

(*)