7 Buah yang Dapat Meningkatkan Trombosit, Cocok untuk Pasien Demam Berdarah

Buah mungil ini mengandung 67 persen kebutuhan harian vitamin C per 100 gram. Stroberi membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan trombosit. Konsumsi langsung atau campurkan dalam salad buah.

3. Nanas

Satu cangkir nanas menyediakan 88 persen vitamin C harian. Namun, kandungan bromelain dalam nanas memiliki sifat antiplatelet. Sebaiknya konsumsi dalam porsi wajar, tidak berlebihan.

4. Delima

Delima kaya antioksidan dan mengandung 32 persen vitamin C. Efek positifnya juga terkait kesehatan jantung dan fungsi trombosit. Rasa manis asamnya cocok dinikmati sebagai camilan sehat.

5. Alpukat

Alpukat kaya folat dan vitamin C meskipun dalam jumlah sedang. Buah ini cocok sebagai tambahan menu harian untuk menunjang fungsi darah. Alpukat bisa disantap langsung atau dibuat menjadi roti lapis dan salad.

6. Jambu Biji

Jambu biji adalah buah yang paling populer dan banyak disebut dalam pengobatan alami untuk demam berdarah. Jambu biji kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh. Tidak hanya itu, kandungan quercetin yang terdapat dalam daun dan buah jambu biji juga berfungsi sebagai antiinflamasi dan antivirus.

7. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan folat dalam kadar tinggi. Satu buah jeruk ukuran besar bisa mencukupi 14 persen kebutuhan folat harian. Vitamin C membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan fungsi trombosit. Selain jeruk, bisa juga konsumsi buah citrus lain seperti lemon.

(*)