Gejala Kita Alami Kecemasan: Mulai dari Susah Tidur Sampai Mual

Parapuan.co - Belakangan ini isu kesehatan mental cukup sering dibicarakan. Beberapa istilah yang mungkin kita dengar adalah stres, depresi, atau kecemasan (anxiety). Namun, banyak orang tak menyadari jika dirinya mengalami gangguan cemas.

Alodokter.com menuliskan bahwa anxiety adalah hal yang dirasakan saat seseorang menghadapi situasi yang menimbulkan rasa takut atau khawatir.

Setiap orang memang merasakan rasa cemas, tapi anxiety perlu diperhatikan ketika sulit dikendalikan ataupun muncul tanpa sebab, karena ini bisa menjadi gangguan kecemasan atau anxiety disorder.

Kecemasan tidak hanya muncul pada diri kita dengan bentuk gangguan pada mental, lho! Ada juga gejala yang mengganggu fisik. Mulai dari yang umum seperti susah tidur, sampai ke gangguan pencernaan.

Simak apa saja bentuk gangguan kecemasan yang muncul di tubuh kita dan juga penjelasannya. 

1. Susah Tidur

Ini gejala paling umum dan sering terjadi. Sulit tidur, atau bisa tertidur namun gelisah dan mudah terbangun adalah salah satu gejala anxiety.

Ketika kita merasakan cemas yang berlebihan, tubuh kita tidak bisa relaks dan pikiran terus aktif, alhasil mata sulit terpejam. Di siang hari, kita pun merasa capek dan tidak beraktivitas maksimal karena kurang tidur.