Gejala Kita Alami Kecemasan: Mulai dari Susah Tidur Sampai Mual

4. Tidak nafsu makan

Penderita gangguan kecemasan umum sering merasa mual dan sakit kepala. Disaat ini terjadi, yang biasanya terjadi adalah menghilangnya nafsu makan. Karena merasa mual, memasukkan makanan ke mulut tentu tak enak. Sayangnya, kalau kita melewatkan waktu makan, pencernaan kita bisa terganggu dan akhirnya sakit, deh. 

A cup of hot tea makes everything better. pxhere

Jika Anda mengalami kecemasan yang berlebihan dan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, coba ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Melakukan rileksasi agar tidur lebih nyenyak, makan lebih sehat, atau pun melakukan hobi yang menyenangkan.

Namun, jika hal itu tetap tidak bisa membantu, segara cari bantuan profesional. Jangan sampai kecemasan menganggu aktivitas kita dan menghambat kita meraih mimpi dan aspirasi kita.