Insomnia di Masa Pandemi? Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Sulit Tidur

Gangguan tidur ini juga berpengaruh pada emosi. Ketika kamu kurang tidur, maka bagian otak yang bernama amygdala akan mengalami peningkatan kerja sebanyak 60 persen.

Bagian otak itu berkaitan dengan aspek emosional seseorang. Alhasil, insomnia pun akan mempengaruhi kemampuan otak dalam mengendalikan emosi.

Selain kesehatan tubuh dari aspek fisik dan mental, rupanya fungsi kognitif pada otak juga mendapatkan imbas dari kurang tidur.

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Letakkan Irisan Bawang Merah di Sudut Kamar Sebelum Tidur, Ini Sederet Manfaatnya

Salah satu imbasnya ialah membuat Kawan Puan menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan membuat otak terasa lelah hingga kesulitan untuk mampu berpikir dengan baik.

Akan tetapi, asisten profesor Universitas Pennsylvania, Jennifer R. Goldschmied, Ph.D., menyebut hubungan antara tidur dan kesehatan mental ini begitu "rumit".

Menurutnya, meskipun gangguan tidur seperti insomnia ini mempengaruhi suasana hati, namun insomnia sendiri juga disebabkan oleh gangguan psikologis tertentu. (*)