Duh, Sakit! Ini 5 Tips Sangat Mudah untuk Redakan Nyeri Haid

Tingkatkan Minum Air Putih

Kekurangan cairan atau dehidrasi menjadi salah satu faktor sakitnya perut lho.

Sebab itu, kamu wajib mengonsumsi air putih.

Saat cairan untuk tubuhmu tercukupi, kram dan nyeri haid bisa berkurang.

Seandainya Kawan Puan bosan minum air putih, kamu bisa minum jus buah ya.

Asalkan tetap menghindari tambahan pemanis.

Baca Juga: Kenali Gejala Overhidrasi, Kelebihan Minum yang Bisa Sebabkan Tubuh Keracunan Air Putih

Hindari Minuman tertentu

Saat menstruasi tiba kamu perlu menjauh dari minuman yang memiliki kandungan soda dan alkohol.

Enggak hanya itu saja, minuman berkafein juga harus dihindari, karena akan memperparah kram dan nyeri otot perut.