Sering disamakan, Ini Bedanya Anxiety Attack dan Panic Attack

3. Bersosialisasi

Cobalah untuk menghabiskan waktumu bersama keluarga atau teman.

Ketika ada orang-orang yang bisa mengerti dirimu, maka kamu akan mendapat dukungan secara emosional. Serta mampu mengalihkan pikiranmu.

Akan tetapi, jika hal tersebut tak mempan bagi dirimu, cobalah konsultasi pada ahlinya.

Semoga ulasan di atas bermanfaat ya Kawan Puan. (*)