Ini 4 Langkah Bantu Anak Atasi Depresi dan Kecemasan Selama Pandemi

Pergi keluar rumah

Dr. Sara Bode seorang dokter anak di Rumah Sakit Nationwide mengatakan, ketiga anaknya mengatasi situasi saat ini dengan cara pergi mendaki atau bermain sepak bola di salju.

Hal itu bisa membantu kesehatan emosional dan ketahanan anaknya.

Kalau dikaitkan dengan kondisi kita saat ini.

Anak-anak bisa diajak sesekali untuk berjalan-jalan di sekitar rumah dan tetap mematuhi protokol kesehatan.

Baca Juga: Anak Bosan di Rumah Selama Pandemi? Ini Ide 6 Kegiatan Seru, Yuk Coba!

Melonggarkan batas waktu menatap layar gadget

Anak tertua Dr. Sara Bode mulai sekolah menengah tahun ini, dan meskipun dia pergi ke sekolah secara langsung, masih sulit berteman dengan strategi mitigasi COVID-19 yang ada.

Tapi, ada cara untuk membantu menjaga kemampuan bersosialisasi mereka, yaitu dengan cara virtual.

Dr. Yolanda Evans, seorang dokter anak di Seattle, memiliki tiga anak yang menikmati pesta ulang tahun virtual, pelajaran musik video, dan obrolan video dengan teman setiap bulan.