Ingin Payudara Tetap Kencang? Ini 5 Hal yang Perlu Kamu Lakukan

Cukupi Asupan vitamin C dan B

Kawan Puan, kamu perlu tahu jika asupan vitamin C dan B harus terpenuhi ya untuk membentuk kolagen pada tubuh.

Nah, kolagen ini dibutuhkan oleh jaringan ikat di area payudara.

Untuk memenuhi vitamin C dan B kamu bisa mengonsumi berbagai macam sayuran hijau dan buah citrus seperti jeruk.

Baca Juga: Cobalah! Ini 5 Cara Mudah Untuk Menghindari Toxic Positivity

Hindari Diet Ketat

Menjaga diet agar tetap sehat, boleh saja kok, Kawan Puan.

Tapi, kalau melakukan diet dengan ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, rasanya itu juga tidak sehat ya.

Sebetulnya, diet ideal itu memang tidak instan, melainkan dilakukan secara perlahan dan melihat prosesnya.

Sebab, kalau kita diet untuk mendapatkan hasil instan, bisa jadi penurunan berat badan akan mempengaruhi jaringan pada payudara. 

Hal ini akan membuat payudara jadi kendur. Tak hanya itu, kulit di sekitar payudara juga akan kehilangan elastisitasnya.