Mata Sering Lelah? 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Jaga Kesehatan Matamu

Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata adalah salah satu hal yang penting untuk diperhatikan.

Terlebih selama pandemi covid-19 kebiasaan masyarakat banyak berubah, termasuk sistem kerja yang membuat individu menjalani work from home (bekerja dari rumah).

Tak sedikit masyarakat yang mengeluhkan jam kerja yang menjadi tak teratur, harus menatap layar lebih dari 8 jam sehari, sehingga membuat mata menjadi cepat lelah.

Jika hal tersebut dibiarkan, dapat meningkatkan risiko gangguan pada penglihatan loh.

Baca Juga: Jangan Dimarahi, Pahami 3 Penyebab Anak Batita Berperilaku Negatif

Nah untuk itu berikut dilansir dari WebMD, Sabtu (27/2/2021), terdapat kebiasaan sederhana yang bisa menjaga kesehatan matamu.

1. Pola makan sehat

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memengaruhi kesehatan tubuh, tak terkecuali dengan mata.

Demi menjaga kesehatan mata, Kawan Puan dapat mengubah pola makan dengan rutin mengonsumsi makanan sehat.