Mata Sering Lelah? 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Jaga Kesehatan Matamu

5. Terapkan aturan 20-20-20

Selama work from home tentu memaksa Kawan Puan untuk menatap layar lebih lama.

Hal ini pun berdampak pada kondisi kesehatan mata yang menjadi mudah lelah.

Baca Juga: Kilas Balik, Ini Topik Tren yang Banyak Dicari Lewat Penelusuran Google Selama Pandemi

Oleh karena itu, penting untuk menerapkan aturan 20-20-20 di sela-sela bekerja dari rumah.

Apa itu 20-20-20? Ini adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan mata dari pancaran sinar biru yang berasal dari laptop ataupun komputer.

20-20-20 ini berarti mengistihatkan mata selama 20 menit dengan mengalihkan mata sejauh 20 kali selama 20 detik.

(*)