Dari Brokoli Sampai Alpukat, Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Ikan, Kaya Omega 3

Baca Juga: Wajib Paham, 5 Keputihan Ini Biasa Dialami Perempuan, Ada yang Jadi Tanda Kanker loh

Ikan seperti salmon sangat ideal untuk membangun muscle mass.

Ia dapat mendukung sehatnya hati dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Para ahli nutrisi juga mengatakan bahwa ikan dapat menjaga kulit agar awet muda dan juga membuat rambut kita bersinar dan bercahaya.

Alpukat, Buah yang Serba Bisa

Alpukat mengandung nutrisi yang penting, yang tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh kita.

Lemak tak jenuh di alpukat juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Punya Andil Besar, Orangtua Bisa Jadi Penyebab Anak Alami Bullying

Tak hanya itu, alpukat penuh dengan zat antioksidan yang membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan.