Ajarkan Body Positivity Pada Anak, Gemuk Bukanlah Sebuah Kegagalan!

2. Ajarkan Pandangan Positif Pada Anak 

Setiap komentar jelek yang Kawan Puan ucapkan tentang tubuhmu akan masuk ke dalam ingatan anak-anak. Begitu pula pandangan positif tentang tubuhmu akan membekas untuk mereka. 

"Anak-anak akan belajar bagaimana mereka memandang tubuh mereka dengan memperhatikan bagaimana hubunganmu dengan tubuhmu," kata Weinar. 

Weinar pun mengatakan agar kita mencintai tubuh kita sendiri. Bayangkan dampaknya bagi anak ketika melihatmu memuji hal-hal hebat yang berhasil dilakukan tubuhmu.

Salah satu contohnya, "Alih-alih bersembunyi di balik penutup di pantai, kenakan pakaian renang Anda dengan tidak menyesal. 

Pesan kentang goreng keju tanpa mengatakan hal-hal seperti 'diet mulai besok'," ujar Weinar. 

Jika kamu memperlakukan tubuhmu dengan baik, kamu akan menanamkan hal bagi anak-anakmu untuk memiliki pandangan positif tentang tubuh mereka.

Baca Juga: Bisa Bikin Hubungan Makin Mesra, Ini 4 Manfaat Mandi Bersama Pasangan

3. Hindari Komentar tentang Berat Badan Anak 

Jika kamu memberikan komentar negatif mengenai berat badan anakmu, hal tersebut dapat menimbulkan masalah untuk tubuh mereka.

Para peneliti pun menemukan, komentar-komentar yang menurutmu niatnya baik justru merusak kesejahteraan hidup anak-anak perempuanmu, lho, Kawan Puan. 

Peneliti dari Universitas Cornell mengatakan, komentar yang diingat anak perempuan tentang berat badannya berdampak pada rendahnya kepuasan mereka akan tubuh sendiri saat dewasa.

Bahkan sekalipun komentar tersebut tidak mengarah pada tuntutan untuk kurus. Tidak ada bedanya komentar positif dan negatif. Begitupun, pada anak laki-laki.

Menurut sebuah penelitian dalam Jurnal Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, anak laki-laki biasanya tidak puas dengan tubuh mereka jika tidak tinggi dan berotot. 

Lantas sebagai orangtua bagaimana sebaiknya berbicara tentang berat badan jika mengkhawatirkan kesehatan anak?

Kawan Puan dapat mengarahkan mereka ke arah yang benar tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Hal tersebut bisa berbentuk tindakan.

Para ahli merekomendasikan untuk menyajikan makanan bergizi di rumah, membuat buah dan sayuran segar yang siap dimakan, dan mengintegrasikan aktivitas fisik dalam kehidupan keluarga.