Melansir dari laman Medical News Today, untuk mengetahui sejauh mana penurunan berat badan kamu, lakukanlah penimbangan di waktu yang sama secara konsisten.
Waktu terbaik untuk menimbang berat badan yakni di pagi hari.
Dilakukan pada pagi hari, karena olahraga atau aktivitas fisik yang dilakukan di hari sebelumnya tidak akan mempengaruhi jumlahnya.
Selain itu pada pagi hari kondisi perut kamu dalam keadaan kosong.
Baca Juga: 8 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Makanan, Salah Satunya Rambut Rontok
Tak lupa, untuk buang air telebih dahulu sebelum menimbang berat badan dan lakukan penimbangan sebelum sarapan ataupun berolahraga.
Perhatikan juga alat penimbang yang Kawan Puan gunakan.
Untuk hasil yang akurat, CDC menyarankan untuk menggunakan timbangan digital.
Pastikan juga, timbangan berada di permukaan keras dan rata, tanpa karpet, lalu letakkan kaki secara imbang di atasnya.
