Jika menimbang berat badan mengenakan baju, pastikan konsistensi dari baju yang dikenakan.
Karena kemungkinan berat baju juga dapat mempengaruhi angka di timbangan.
Baca Juga: Ahli Gizi Sebut Jumlah Kalori Diet Tya Ariestya Sangat Rendah, Apa Dampaknya?
Mengutip dari laman The Healthy, penelitian pada 2012 dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetic mengungkapkan, orang yang berhasil menurunkan berat badannya cenderung bisa mempertahan berat badannya jika mereka menimbang berat badan secara teratur.
Oleh sebab itu, konsistensi menjadi hal yang penting diperhatikan, karena hal ini akan membantu kamu mengukur seberapa dekat pencapaianmu menuju target berat badan yang diinginkan. (*)
