Tentu dengan berkurangnya kolesterol jahat dalam tubuh akan meminimalisir terjadinya penyakit jantung.
Asam lemak omega 3 dalam chia seed juga mampu mengurangi peradangan hingga mencegah pembekuan darah.
Menstablikan Kadar Gula
Jika diantara kita ada yang memiliki penyakit diabetes, chia seed bisa jadi opsi bagus untuk dikonsumsi secara teratur. Chia seed telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah.
"Serat larut memperlambat pencernaan, dengan membuatmu kenyang lebih lama dan menyeimbangkan gula darah," ujar Sydney Greene, MS, RDN.
(*)
Writer: Citra Kharisma
Baca Juga: Bukan Hal Egois, Begini Langkah Self-Care untuk Ibu yang Bekerja
