Parapuan.co - Sejak debut pada 2008, penyanyi IU mendapatkan banyak perhatian dari publik.
Bukan hanya karena suara merdunya, IU juga sempat menuai sorotan karena kisah diet ekstremnya.
IU menurunkan berat badan dengan hanya mengonsumsi satu apel, dua ubi jalar dan minuman bubuk protein setiap harinya.
Baca Juga: Kenali Vaksin Covid-19 AstraZeneca yang Baru Saja Tiba, dari Efikasi hingga Efek Samping
Kini cara itu dikenal dengan sebutan tantangan diet IU.
Saat muncul di SBS Night of TV Entertainment pada 2013, IU mengatakan diet ekstrem itu membantunya menurunkan berat badan 5 kilogram dalam lima hari.
Bintang drama Hotel Del Luna ini menjelaskan, ia ingin menurunkan berat badan saat syuting drama karena tidak suka dibilang gendut.
Meskipun penggemar khawatir dengan kondisi kesehatan sang penyanyi, diet ekstrem IU itu sempat diadopsi banyak orang.
Alami Gangguan Makan
Walaupun IU sukses menurun berat badan, ia harus menghadapi masalah kesehatan lainnya akibat diet ekstrem.
Dalam acara bincang-bincang Healing Camp, Aren’t You Happy di 2014, IU mengaku mengalami gangguan makan (bulimia).
Dia menjadi penderita bulimia setelah merasa cemas, membenci dirinya sendiri, dan takut popularitasnya akan hilang.
Baca Juga: Indonesia Dapat Pujian WHO Usai Datangkan Vaksin AstraZeneca
Mengutip South Morning Post, Sabtu (6/3/2021), kondisi psikologis itu telah membuat dia menjadi makan berlebihan.
IU bahkan pernah hanya akan makan, tidur, dan muntah setiap harinya. Untungnya, dia kemudian mencari bantuan profesional serta nasihat dari orang lain.
Dia mulai menjaga kesehatan mental dan fisiknya seperti dengan menulis buku harian.
Namun masalahnya tidak sepenuhnya terselesaikan sampai di situ. Pasalnya dia masih melampiaskan rasa stresnya ke makanan.
IU kembali menjalani perawatan sampai merasa jauh lebih baik. Ia kini memiliki aturan makan yang lebih sehat.
Pelantun 'Blueming' ini juga berolahraga dan mengonsumi makanan bergizi.
Baca Juga: Bahaya! Dehidrasi Bisa Picu Kecemasan Hingga Ganggu Aktivitas Otak
Melakukan Yoga
Saat muncul di acara Hyori's Homestay pada tahun 2017, IU terlihat jauh lebih bahagia.
Selama di program tersebut, IU tak malu menunjukkan kebiasaan makannya, seperti mengunyah makanan perlahan dan lama.
Menurut para pakar, mengunyah makanan perlahan dapat membantu proses pencernaan.
Selain mengubah kebiasan makan, IU juga terlihat rajin berolahraga. Ia mempelajari beberapa pose yoga di sepanjang acara tersebut.
Hasilnya, ia memiliki bentuk tubuh yang berotot. Otot perutnya itu pernah dipamerkan di video balik layar pemotretan album Palette. (*)
