Pandemi Berdampak Pada Pola Tidur? Ikuti Saran Ahli untuk Mengatasinya

Parapuan.co - Setahun sejak pandemi, banyak dari aspek kehidupan kita yang berubah. 

Bukan hanya pembatasan aktivitas fisik di luar ruangan dan harus bekerja dari rumah, tapi juga ke kesehatan mental.

Melansir dari laman Healthline, pandemi Covid-19 ini memiliki efek pada pola tidur kita.

Sebagian dari kita ternyata mengalami kesulitan tidur atau keluhan pola tidur yang berubah sejak adanya pandemi.

Baca Juga: Hati-hati Terkena Pandemic Fatigue! Begini 4 Cara Mudah Mencegahnya

Ini bukan hanya karena jam kerja yang berubah mengikuti aturan WFH dari kantor, tapi juga kondisi psikis atau mental yang stres akibat pandemi.

Apakah Kawan Puan juga menyadari hal ini? Jadi lebih sulit tidur sejak Covid-19 melanda?

Kalau iya, yuk, kita cari tahu sama-sama soal penyebab dan cara mengatasinya!