Demi Hidup Sehat, Ini 3 Tips Mudah Memulai Rutinitas Lari yang Cocok Bagi Pemula

Parapuan.co - Selama pandemi Covid-19 ini mungkin kita banyak menemui gym ditutup.

Sementara rutinitas work from home (WFH) membuat kita benar-benar lelah, keluar rumah sebentar untuk menghirup udara segar dan olahraga tidak ada salahnya.

Olahraga lari bisa menjadi pilihan mudah untuk Kawan Puan yang ingin membuat tubuh lebih sehat dan bugar setelah lelahnya menjalani aktivitas sehari-hari. 

Baca Juga: Sering Bosan Saat WFH? Yuk Kembalikan Mood Kerja yang Rusak dengan Cara Ini

Namun, untuk memulai rutinitas berlari terlihat tidak selalu mudah bagi pemula.

Nah, 3 tips berikut bisa Kawan Puan coba untuk memulai rutinitas lari, seperti dilansir dari laman People:

1. Memulai

Langkah pertama mungkin akan menjadi sulit ketika akan memulai rutinitas lari.

Baca Juga: Sejak Muda Bisa Terkena Hipertensi? Ini 4 Cara Menjaga Tekanan Darah

Namun, kamu bisa mencobanya dengan memulai perlahan selama 20 menit.