5 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Sakit Kepala

2. Sakit kepala

Kamu mungkin orang yang mudah sakit kepala, hal ini faktanya dapat disebabkan oleh kebiasaan tidur yang terlalu lama, lho.

Para peneliti meyakiti hal ini disebabkan oleh efek tidur terlalu lama pada neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin.

Mereka yang tidur lama di siang hari dan kesulitan tidur di malam hal ini kemungkinan juga akan mengalami sakit kepala pada pagi harinya.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Tidur dengan Posisi Ini Bisa Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua

3. Nyeri punggung

Setelah melakukan aktivitas sebagian orang akan memilih untuk istirahat di tempat tidur dan terlelap dalam waktu lama.

Namun dikutip dari laman Early Bird by Amerisleep, hal ini dapat mempengaruhi kondisi kesehatan punggung, karena terlalu sedikit aktivitas yang dilakukan.

Apalagi tidur dengan kondisi kasur yang tidak memadai, hal ini akan memperparah nyeri punggung.