5 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Sakit Kepala

4. Meningkatkan risiko diabetes

Risiko kesehatan lainnya jika terlalu banyak tidur adalah diabetes.

Dikutip dari laman webMD, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Tak hanya kurang tidur, tidur dalam waktu yang lama juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Wajib Waspada, Ini Deretan Penyakit yang Rawan Dialami Para Pekerja Shift Malam

5. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Waktu tidur yang berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengutip dari laman webMD, sebuh studi kesehatan perawat yang melibatkan 72.000 perempuan menunjukkan, perempuan yang tidur 9 hingga 11 jam perhari memiliki risiko penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi dibandingkan yang tidur 8 jam perhari.

Hal ini terjadi mengingat perempuan rentan tidur lebih lama dari pada laki-laki, serta perempuan juga memiliki risiko penyakit jantung koroner lebih tinggi. (*)