Mengenal Sindrom Penglihatan Komputer Selama WFH dan Tips Mengatasinya

Parapuan.co - Selama masa pandemi ini banyak Kawan Puan yang harus melakukan kerja dari rumah atau Work from Home untuk menekan penyebaran Covid-19.

Pekerjaan yang dilkakukan secara daring membuat kita harus menatap layar monitor computer atau telepon pintar berjam–jam lamanya.

Hal ini tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi mata kita, salah satunya adalah munculnya Sindrom Penglihatan Komputer (CVS).

Baca Juga: Bahaya! Dehidrasi Bisa Picu Kecemasan Hingga Ganggu Aktivitas Otak

Sindrom Penglihatan Komputer sendiri adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah penglihatan seperti ketegangan mata, pandangan yang kabur, penglihatan ganda, mata kering, mata gatal, merah.

Tidak hanya itu, duduk terlalu lama menatap layar monitor juga akan berdampak pada sakit bahu, punggung, serta sakit kepala.

Sindrom ini muncul karena beberapa alasan di antaranya otot mata yang bekerja terlalu keras, huruf-huruf pada layar komputer tidak setajam pada media cetak, sehingga secara tidak sadar akan memaksa mata lebih fokus dalam membacanya.

Selain itu, pantulan cahaya yang berasal dari layar menambah beban kerja mata.

Baca Juga: Demi Hidup Sehat, Ini 3 Tips Mudah Memulai Rutinitas Lari yang Cocok Bagi Pemula

Lalu frekuensi mata untuk berkedip juga cenderung berkurang saat menatap layar dan membuat mata menjadi lebih kering.