Mengenal Sindrom Penglihatan Komputer Selama WFH dan Tips Mengatasinya

Melansir dari HealthLine.com berikuttips yang Kawan Puan dapat lakukan untuk mencegah CVS:

1. Mengatur Poisis Layar

Pastikan posisi layar sesuai dan nyaman dengan postur kita.

Layar komputer lebih baik berada 20 hingga 28 inci dari mata karena duduk terlalu dekat dengan layar dapat meningkatkan risiko mata tegang.

Atur kontras, kecerahan, dan ukuran kata pada perangkat agar teks dan gambar lebih mudah terlihat dan lebih mudah dibaca.

Baca Juga: Tetap Sehat dan Produktif Saat WFH dengan 5 Cara Ini, Ampuh!

2. Membasuh Wajah

Jangan biarkan mata terus menerus menatap layar komputer.

Basuhlah wajah paling tidak dua jam sekali agar mata tidak tegang dan segar.

3. Berkedip

Berkedip akan membantu untuk mencegah mata kita mengering dan teriritasi.

Cobalah untuk mengingat untuk sering berkedip saat menggunakan komputer atau perangkat digital lainnya, dan istirahatlah secara teratur dari menatap layar.

Baca Juga: Beda Warna Beda Kandungan, Yuk Kenali Karakter Gizi pada Buah dan Sayuran Ini