Cepat Pegal Saat WFH? Perhatikan Posisi Dudukmu, Begini yang Benar!

Mirisnya, kondisi tersebut akan semakin buruk jika kita duduk dengan postur tidak benar. Jangan sampai kerja bikin badan kita kenapa-napa ya.

Biasanya, saat duduk untuk bekerja, kita akan cenderung mengangkat bahu lebih tinggi, kemudian memajukan leher ke depan.

Misalnya, ke arah laptop atau komputer jika sedang fokus dan serius bekerja.

Baca Juga: Mengalami Burnout Selama WFH? Simak 5 Tips Cara Mengatasinya

Asal tahu saja, postur tubuh seperti itu akan membuat otot-otot leher menjadi lebih kaku dan tegang, begitupun dengan punggung Kawan Puan.

Alhasil, Kawan Puan jadi mudah lelah dan pegal. Lantas, bagaimana seharusnya?

"Pastikan ketika duduk, antara kuping, bahu, dan panggul ada di satu garis lurus. Itu sebenarnya postur duduk yang baik," ujar dr. Sophia.