Penting untuk Kesehatan Tubuh, Catat 4 Manfaat Berjemur di Pagi Hari

Baca Juga: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Salah Satunya Pereda Stres

3. Tulang Lebih Kuat

Vitamin D yang kita dapat dengan berjemur membantu tubuh menyerap kalsium. Hasilnya tulang kita lebih kuat dan terhindar dari osteoporosis dan artritis.

4. Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat

Vitamin D membantu tubuh melawan penyakit, seperti penyakit jantung, gangguan otot, flu, dan penyakit kekebalan tubuh lainnya.

Wah ternyata berjemur itu penting, ya. Kawan Puan jangan lupa untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sinar matahari, ya.

(*)

Baca Juga: Cara Ini Bisa Bantu Mengantisipasi Depresi Pasca Berhenti Menyusui