Alami Gejala Depresi? Cobalah 5 Hal Ini untuk Membantumu Melewatinya

Parapuan.co - Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang belakangan ini jadi sering dialami.

Terlebih saat pandemi Covid-19 ini, kurangnya intensitas bertemu teman atau keluarga memang membuat kita jadi merasa menghadapi masalah ini sendirian.

Melansir Pinkvilla.com, depresi adalah rasa yang lebih dari sekadar sedih. Melainkan juga perasaan saat tidak bahagia dan sulit berkonsentrasi.

Tak hanya itu saja, mereka yang depresi tidak bisa tidur bahkan nafsu makan tidak ada. Dan, terkadang depresi juga disertai dengan pikiran untuk bunuh diri karena akibat dari serangan panik.

Tentu saja ini adalah kondisi medis dan penyakit yang serius. Perawatannya mungkin memerlukan pengobatan, tetapi terkadang, seseorang dapat menyembuhkan depresi dengan beberapa latihan mental sederhana.

Sangat mudah untuk kehilangan semua harapan saat seseorang mengalami depresi.

Ada kekosongan yang tumbuh di dalam diri kita.

Tapi, tenang saja gejala depresi bisa diatasi dengan melakukan 5 hal ini secara rutin. Apa saja? Yuk kita simak baik-baik ulasan berikut!