Alami Gejala Depresi? Cobalah 5 Hal Ini untuk Membantumu Melewatinya

3. Mendengarkan musik

Musik pasti akan meningkatkan mood.

Dengarkan lagu-lagu ceria untuk meningkatkan suasana hati dan untuk mendorong pikiran dan emosi positif.

Baca Juga: Ingin Menikah di Masa Pandemi? 5 Tes Kesehatan Ini Wajib Dilakukan

4. Berada di masa sekarang

Jangan stres tentang masa depan atau terus memikirkan kegagalan di masa lalu.

Belajarlah untuk tetap berada di saat ini dan nikmati momen saat ini.