Rutin Olahraga Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Berikut Penjelasannya!

Jenis olahraga seperti apa yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh?

Untuk menjaga kesehatan tubuh dibutuhkan aktivitas fisik untuk menyeimbangkannya.

Melansir dari laman Healthline, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kawan Puan bisa melakukan olahraga setidaknya 30 menit selama 3 hari dalam seminggu.

Olahraga yang bisa kamu lakukan seperti, berjalan, bersepeda, yoga, berenang, atau olahraga ringan lainnya. 

Selain itu, olahraga jenis strength training juga bisa menjadi pilihan, mengingat olahraga jenis ini mampu meningkatkan stamina tubuh.

Yuk rutin berolahraga Kawan Puan! (*)