Mudah Ditemukan! 7 Makanan Ini Bisa Membantu Memperlambat Penuaan Dini

7. Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang rendah kalori dan tinggi serat, serta baik untuk kesehatan jantung.

Meski begitu, oatmeal ternyata dipenuhi oleh vitamin dan mineral lainnya yang baik untuk kesehatan dan menghindarkan kamu dari tanda-tanda penuaan dini.

Baca Juga: Gak Bakal Rugi, Ini 8 Tips Makan di Resto All You Can Eat Sepuasnya

8. Bayam

Salah satu tanda penuaan dini adalah kepadatan tulang yang menurun sehingga memicu pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Nah, mengonsumsi bayam yang kaya akan zink dan vitamin K dapat meningkatkan kesehatan tulang sehingga kamu terhindari dari risiko osteoporosis. (*)