Selain Naik Turun Tangga, Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Bukan hanya sit-up kecil, Eva juga menyarankan untuk naik turun tangga. Berjalan-jalan di sekitar rumah. Saat sudah jenuh dan lelah dalam bekerja, coba berjalan naik turun tangga agar tubuh lebih sehat. 

Jangan hanya dengan niat diet

Kita mungkin berpikir kalau olahraga sama dengan diet. Padahal, hal tersebut sangat berbeda. Diet berarti mengatur pola makan, sedangkan olahraga aktivitas fisik untuk membakar kalori dari pola makan yang kita konsumsi. 

"Jangan malas. Kuatkan niat. Pokoknya niat. Engine startnya yang berat tetapi setelah itu ringan. Jadikan workout sebagai kebutuhan (jangan hanya untuk diet). Biar kita sehat luar dalam," pungkas Eva. 

(*)

Baca Juga: Punya Perut Buncit? Ini Rekomendasi Gerakan untuk Merampingkan