Ini 5 Cara Usir Rasa Lelah Jelang Persalinan, Ibu Hamil Wajib Tahu!

1. Kurangi ketakutan

Rasa takut menghadapi persalinan wajar dialami oleh hampir semua ibu hamil.

Jika ibu lelah secara fisik maupun emosional, ini tentunya bisa menghambat proses persalinan nantinya.

Cara terbaik untuk mengatasinya tentu saja mengurangi ketakutan tersebut. Jangan sampai ketakutan ini menguasai pikiran kita hingga membuat ibu selalu berpikir negatif.

Sebab ini akan mengambil semua tenaga ibu yang sangat dibutuhkan untuk melahirkan.

Mengatasi ketakutan ini tidak bisa dilakukan seorang diri, dukungan dan bantuan dari orang terdekat sangat diperlukan.

Dalam hal ini suami, ayah, ibu, kakak, teman atau sahabat. Dukungan ini sangat penting karena bisa mengurangi beban yang ibu rasakan.

Baca Juga: Bumil Wajib Tahu, Ini Cara Tepat Rawat Gigi dan Mulut Saat Hamil Supaya Tetap Bersih

2. Cukup istirahat

Istirahat yang cukup bisa membantu ibu mengurangi kelelahan.

Tidur yang terlalu malam sangat tidak disarankan untuk ibu hamil karena bisa berpengaruh pada kesehatan ibu dan si calon buah hati.

Maka, aturlah waktu untuk istirahat sebaik mungkin.

Tak apa jika ibu hamil aktif berkegiatan, tetappi lihat juga porsinya. Karena kondisi fisik kita sebelum dan saat hamil tentu saja berbeda.

Cukup istirahat akan membuat ibu segar di pagi harinya sehingga bisa memulai hari dengan perasaan positif.